Buenos días mis bellezas!!!
Hace unos días hablando con La niña ventresca que, por cierto, esta de sorteo os dejo aquí el enlace:http://www.facebook.com/#!/lanina.ventresca?fref=ts , me comento que ella hacia yoga y últimamente yo que estoy bastante estresada se me dió por buscar lago de información y hay tantas cosas que desconocemos que me apetece contaros:
Espero que os guste:
Algo tendrá el yoga cuando todo el mundo habla de él y muchos lo practican.Esta disciplina oriental,que vale para todo (lo mismo mejora el cuerpo que la mente o el organismo a nivel intermedio),ha sabido reinventarse como ninguna ,así que nunca pasa se moda.
El yoga es proveniente de la India , no se sabe desde cuando,unos dicen que existe desde siempre y otros que lleva por lo menos 35 siglos.
Hoy en día existen tantos tipos diferente que es muy difícl abarcarlos todos:Bikram,Antigravity,Ashtanga,Kriyá,Kundalini.....
Os voy a contar un poco ...¿Cuál es el tuyo?
Bikram, el más caliente:
Así es:
La sesión, dura 90 minutos , abarca 26 posturas que se practica en una habitación con una temperatura de 40ºC. La clase se realiza simulando el clima de la India, esto hace que los músculos se calienten muy rapidamente lo que facilita los estiramientos y tiene efectos beneficiosos sobre las articulaciones.
Antigravity, a flotar:
Así es:
Es una mezcla de Pilates, gimansia,acróbaticos,danza y yoga y se practica con una hamaca colgada del techo desafiando a la gravedad y buscando la diversión.
En familia, la unión:
Así es:
Clases de yoga con toda la familia, sin límite de edad.
Power, pura fibra
Así es:
Gimnástica, menos centrada en la meditación y la respiración.Pertenece a la modalida Hatha, donde se lleva el cuerpo al extremo, hilando posturas muy fuertes.
Runner, pura motivación
Así es:
Se hace subir la temperatura del organismo con movientos sencillos e intensos que preparan el cuerpo para la carrera y mejoran la postura.
Si practicas running con asiduidad este es el tuyo!!
Chicas que sepáis que incluso existe el yoga facial!!!
Y vosotras por cual os descantáis??
Practicáis algún deporte?
Besos y gracias por leerme!!
Yo no practico ningún deporte. El yoga siempre me ha perecido muy difícil, no sé porque, jeje.
ResponderEliminarMe ha gustado el Antigravity, parece divertido.
El runner creo que me iría bien a mi.
Tú practicas alguno?
Saludos!! =)
Yo ahora no, pero si practicase alguno sería el antigravity
EliminarPues ahora tengo un problema, no sé cuál es el que practico yo, jhajajja. Yo empecé a hacerlo por un problema de espalda y estoy mil veces mejor, además de venirme muy bien para el estrés, la verdad es que todos los beneficios que se cuentan del yoga son reales. Me ha parecido muy interesante este post, porque no tenía ni idea de que hubiera tantas variantes.
ResponderEliminarGracias, me alegro de que te gustase!!!
Eliminar